Tabagisme
Déprime
Émotivité
Agoraphobie
Gêne
Concentration
Malaises psychosomatiques
Angoisse
Mémoire
Agressivité
Asthme
Stress
Fatigue
Migraines
Bégaiement
Panique
Anxiété
Difficultés scolaires
Communications
Insomnie
Viol-inceste
Affirmation
Obésité
Phobies |
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L'Hypnose est un état de concentration et de relaxation
qui permet à l'Inconscient, d'être plus réceptif qu'à l'état normal
de "veille". Cet état s'apparente à celui dans lequel on se
trouve lorsque l'on pratique la méditation, lorsque l0on fait du yoga,
lorsque l'on va s'endormir... C'est un état d'hyper-suggestibilité, c'est
à dire que l'on peut ressentire à volonté des émotions et des
sensations imaginaires.
Une personne dans un état hypnotique ne dort pas, elle est très consciente
de ce qui se passe autour d'elle. Un film qui vous passionne, un
livre, une pièce de théâtre peuvent vous aider à vous mettre
vous-même dans un état hypnotique. Si le temps vous paraître plus
court, et si vous éprouvez des émotions imaginaires( par exemple en
regardant un match de foot, ou un film d'horreur), vous vous êtes
auto-hypnotisés sans le savoir!
Il est impossible de rester "bloqué" dans un état hypnotique.
Hypnose=concentration et on ne peut pas rester concentré
longtemps.
On ne peut pas vous faire faire et dire des choses que vous ne voulez pas.
La partie consciente du raisonnement conserve ses propres barrières.
En d'autre termes on ne peut pas utiliser l'hypnose comme détecteur de
mensonges.
Vous ne pouvez pas être hypnotisé à votre insu, ou si vous ne le voulez
pas. En fait l'hypnose est un actes que l'on fait sur soi-même avant tout.
Le seul vrai danger, c'est d'utiliser l'hypnose pour essayer de devenir
superman. Le fait d'être sous hypnose ne modifie pas vos capacité de
force physique, de résistance. Essayer d'anesthésier des douleurs, par exemple, constitue un acte important qui doit jamais être entrepris sans
consulter un médecin.
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| L'HYPNOSE ERICKSONIENNE |
Depuis de nombreuses années, les chercheurs considèrent
que l'hypnose est un état entre la veille et le sommeil, soit un état
qui n'est ni vaille ni sommeil, état appelé: État de Conscience
Modifiée (ECM).Contrairement à ce que l'on croit communément, l'hypnose
n'est pas un état de sommeil.
Très récemment, dans son
ouvrage " Qu'est-ce que l'Hypnose", François Roustang situe cet état
non pas entre la veille et le sommeil, mais comme un état de "
veille paradoxale" dans la mesure ou le sujet n'est pas endormi,
(sinon la parole de l'hypnothérapeute serait sans effet).Le corps
apparaît sous le traits du sommeil et il existe une grande activité
psychique intériorisé, en raison de l'état de concentration intense,
tandis que les stimuli extérieurs ne sont plus intégrés à la
conscience comme à l'état de veille. L'attention du sujet n'est plus
mobilisée par les stimuli qui semblent et demeurent sans effet. Par
contre, il existe une grande activité psychique productive d'image
mentales ou visualisations.
Milton Erickson, père de l'hypnose moderne qui a apporté une énorme
contribution dans le domaine de la psychothérapie, parle, quant à lui,
non pas d'état de veille paradoxale, mais d'un état de transe,
phénomène qu'il qualifie de naturel et de banal. Historiquement,
l'hypnose classique précède l'hypnose éricksonienne. Elle utilise
beaucoup les techniques d'induction avec fixation, concentration de la
conscience comme au temps de Freud. Dans l'hypnose éricksonienne,
l'induction se produit plutôt en créant un état de confusion qui amène
le sujet à se détacher des stimuli extérieurs. Cette induction peut
aussi s'installer progressivement par l'emploi de doubles liens.
L'originalité de Hilton Erickson consiste aussi à renforcer les
résistance: il vaut mieux se laisser porter par le fleuve que de nager à
contre-courant.
D'autre pratique notamment celles à visées transcendantales non
psychologiques provoquent des états proches de l'hypnose voire
similaires: le chamanisme, la méditation zen ou bouddhique, l'oraison
(méditation occidentale), mais aussi la sophrologie (la Relaxation
Dynamique mise au point par Alphonso Caceydo à partir du Yoga ,du
Bouddhisme et du Zen). Le training autogène de Schultz permet, à terme,
de déboucher sur l'autohypnose: il s'agit de ce concentrer sur des
sensations corporelles de façon répétitive.
Erikcon s'irritait, comme c'est le cas actuellement des psychothérapeutes
pratiquant l'hypnose médicale, de l'idée véhiculée dans le public par
les hypnotiseurs de fois, qu'hypnotiser quelqu'un , c'est exercer sur lui
un pouvoir. Il s'agit en fait des propres possibilité
thérapeutiques que porte en lui le patient et auxquelles il peut avoir
accès à l'aide de l'hypnose. D'après lui, l'Inconscient, est "Un
Réservoir de ressources" et pour lui est inconscient tout ce qui
n'est pas conscient". Ce réservoir n'est pas formé uniquement par
effet du refoulement décrit par Freud.
Il faut faire confiance à l'Inconscient du sujet pour que des remaniements
utiles à la guérison s'effectuent. Erickson, dans sa méthode, utilise
des métaphores, des symboles, mais l'activation de l'Inconscient est
conçue en terme d'apprentissage et de déconditionnement. Li ne s'agit
pas d'un état passif, mais au contraire d'un état dans lequel le sujet
est très actif, ou il fait appel à ses ressources propres et dont il n0a
pas forcément conscience. Dès lors, des remaniements internes
s'opèrent, sans que le processus être analysé par la conscience.
L'Hypnose éricksonnienne, tout comme l'hypnose classique, vise à la
disparition du symptôme, qu'il soit psychique, comportemental ou
psychosomatique, sans chercher à comprendre les causes éventuelles qui
sont d'ailleurs multiples, et se pratique avec un hypnothérapeute qui
l'intègre dans sa spécialité, suivant qu'il est médecin, psychologue,
psychothérapeute, etc...
Nicole LE BLOND Mai 1997 |
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